أنواع المكسرات بالأسماء والصور

الجوز منتج صحي بشكل لا يصدق يحتوي على الكثير من الفيتامينات والعناصر الدقيقة الضرورية للجسم. يمكن تخزينها لفترة طويلة وتتحمل النقل جيدًا ، لكن لا ينبغي استهلاكها بكميات كبيرة من قبل كل من البالغين والأطفال ، لأنها في بعض الحالات يمكن أن تسبب الحساسية. بعد ذلك ، ستتعرف على أنواع المكسرات ووصفها.

أنواع المكسرات: جوز برازيلي

نوع المكسرات البرازيلية: صورة متنوعة

يحتوي هذا النوع من المكسرات على كمية كبيرة من الدهون الصحية ، والعديد من العناصر النزرة المختلفة والعناصر النزرة ، بالإضافة إلى فيتامينات المجموعتين أ و ب ، كما أن هذا المنتج يعمل على تطبيع مستوى الجلوكوز في الجسم ، ويساعد على تنشيط وتهدئة الجهاز العصبي. النظام.

أنواع المكسرات: جوز

يساهم نوع الجوز والجوز في عمل دماغ الإنسان ، لاحتوائه على كمية كبيرة من الدهون الصحية ، وفيتامينات أ ، ب ، ج ، هـ ، والعناصر الدقيقة والعناصر الدقيقة.

ينصح باستخدام هذا المنتج مع ضعف الجهاز المناعي وارتفاع ضغط الدم.

حبوب الصنوبر

تحتوي هذه الأنواع من المكسرات على كمية كبيرة من الدهون الصحية والبروتينات والعناصر النزرة والفيتامينات والأحماض الأمينية التي تعمل على تحسين الصحة وزيادة المناعة. يجب تضمين الصنوبر في النظام الغذائي للمراهقين والنساء الحوامل.

الفول السوداني

نوع الجوز الفول السوداني: صورة متنوعة

هذه الأنواع من المكسرات ، مثل الفول السوداني ، تنمو تحت الأرض وهي واحدة من أكثر المكسرات شيوعًا. غني بمضادات الأكسدة والدهون الصحية وفيتامين E و B.

بفضل هذا الجوز ، تمكن الأمريكيون من حل مشكلة نقص الغذاء خلال الحرب العالمية الثانية.

فستق

يحتوي الفستق على البروتينات والدهون والكربوهيدرات والنشا وفيتامينات المجموعات أ ، ب ، هـ ، بالإضافة إلى البوتاسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والعديد من الأحماض الأمينية المفيدة. أنها تشبع الجوع بسرعة وفعالية وتساعد على تنشيط.

كاجو

نوع جوز الكاجو: صورة متنوعة

تحتوي المكسرات على كميات قليلة من دهون أوميغا 3 الصحية ، ولكن حتى هذه الكمية كافية للحفاظ على جمال البشرة والشعر. كما أنها تحتوي على الكثير من الفيتامينات E و P و B والعناصر النزرة.

المكاديميا

تنضج ثمار هذا النوع من المكسرات مثل المكاديميا لمدة 7 أشهر تقريبًا ، فهي تحتوي على العديد من العناصر النزرة المفيدة والعناصر النزرة والفيتامينات والأحماض الأمينية والدهون غير المشبعة وغيرها من المواد الضرورية للجسم. تساعد المكسرات على تقوية جدران الأوعية الدموية وتقليل الصداع وتحسين حالة الجلد والشعر.

الجوز الماء

ينمو النبات في المسطحات المائية ، سنوي. هو نفسه يستخدم في الطب كعامل مدر للبول ، معرق و مفرز الصفراء.

تحتوي المكسرات على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية المختلفة.

أنواع المكسرات: كستناء

نوع من المكسرات الكستناء: صورة متنوعة

بغض النظر عن مدى غرابة ذلك ، يمكن تناول نوع من المكسرات مثل الكستناء كغذاء. للقيام بذلك ، استخدم الأصناف الحلوة المخبوزة على الفحم. تحتوي المكسرات على فيتامين سي ، والكاروتينات ، والعفص ، والجلوكوزيدات ، وأكثر من ذلك.

البقان

هذا النوع من الجوز مناسب للأشخاص الذين تخلوا عن اللحوم. يحتوي على عدد كبير من البيك ، ويحتوي أيضًا على مضادات الأكسدة والعناصر النزرة والمغذيات الكبيرة. تعمل الأحماض الدهنية المشبعة ، الموجودة أيضًا في البقان ، على تقوية نظام القلب والأوعية الدموية البشري ، كما تعمل فيتامينات ب على تحسين الجلد والساقين والشعر.

أنواع المكسرات: البندق

نوع لذيذ وصحي بشكل لا يصدق من المكسرات التي يجب تضمينها في قائمة كل شخص.تحتوي المكسرات على كمية كبيرة من الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة والفيتامينات والعناصر الدقيقة المختلفة. كل هذا يحسن عمل الجهاز العصبي المركزي للإنسان ، ويحسن التمثيل الغذائي ويساهم في الحفاظ على الشباب.

تساعد جميع أنواع المكسرات الجسم على التعافي من المرض والتعامل مع فقر الدم. أيضًا ، تعمل أنواع مختلفة من المكسرات على تقليل مستويات الكوليسترول في الدم ، ومنع الدوالي ، وتطهير الكبد من السموم والسموم.